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Nuestro cuerpo es una invitación a explorar la biología, el movimiento y la resiliencia. Andrés Fuentes hablará sobre la regeneración de las neuronas periféricas y el impacto del envejecimiento en el sistema nervioso. Unai Adrian Pérez de Arrilucea nos mostrará cómo el ejercicio físico previene enfermedades, mejora el ánimo y fortalece cuerpo y mente. Una jornada para aprender a cuidarnos desde la ciencia y el movimiento.
Apúntate aquí: https://www.eventbrite.es/o/pint-of-science-alicante-110660088971
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¿Regenerar, envejecer, senescer y morir? (neuronas)
Andrés Fuentes Flores
(Instituto de Neurociencias (IN))
Nuestro sistema nervioso periférico tiene la increíble capacidad de regenerarse después de ser dañado, sin embargo al envejecer vamos poco a poco perdiendo esta capacidad. Esta charla es sobre quienes son los responsables de la regeneración de las neuronas periféricas y cuales son los factores que afectan y disminuyen su potencial regenerativo a medida que envejecemos.
Sin pesas, no hay paraíso
Unai Adrian Pérez de Arrilucea Le Floc'h
(Universidad Europea de Valencia)
El ejercicio físico es esencial para una vida saludable. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, mejora la circulación y fortalece el corazón. Ayuda a mantener la masa muscular y ósea, controla el peso y fortalece el sistema inmunológico.
Además, libera endorfinas, reduce el estrés, mejora el sueño y la función cognitiva. Se recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad moderada. Caminar, bailar o usar escaleras son opciones sencillas. No es necesario ser atleta, basta con moverse regularmente. ¡Haz del ejercicio un hábito!
Además, libera endorfinas, reduce el estrés, mejora el sueño y la función cognitiva. Se recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad moderada. Caminar, bailar o usar escaleras son opciones sencillas. No es necesario ser atleta, basta con moverse regularmente. ¡Haz del ejercicio un hábito!
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