Name: ¡No dejes que tu salud se duerma!
Start: 2023-05-24T19:00:00
End: 2023-05-24T21:00:00
Location: La Revoltosa

Te haya tocado o no la lotería de Navidad, ¡la salud es lo primero! En este evento te vamos a contar algunos secretos para que no la descuides.

Cuida y protege tu sueño

María González García (SESPA)

El sueño es un hábito tan saludable como una adecuada alimentación y hacer ejercicio físico de manera regular, sin embargo es el más desconocido e infravalorado. El déficit de sueño en el peor de los casos puede producir enfermedades cardiacas y mentales. Pero también diabetes, obesidad, alteraciones en el sistema endocrino o inmunitario. Alguna de las recomendaciones es minimizar la luz, evitar aparatos electrónicos (móvil) cerca, leer, entorno confortable, técnicas de relajación, etc.

[{"lat":43.5406517,"lon":-5.6560234,"title":"La Revoltosa","html":"<div class=\"location-tooltip\">\n    <h6>Eventos de La Revoltosa<\/h6>\n\n    <address class=\"mb-1\">C. Juan Alonso, 12, 33201 Gij\u00f3n, Asturias 33201, Gij\u00f3n, Espa\u00f1a<\/address>\n\n    <div class=\"mb-3\">\n        <a href=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?daddr=C.+Juan+Alonso%2C+12%2C+33201+Gij%C3%B3n%2C+Asturias+33201%2C+Gij%C3%B3n%2C+Espa%C3%B1a\" target=\"_blank\">\n            C\u00f3mo llegar <i class=\"fa fa-external-link\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n        <\/a>\n    <\/div>\n\n    <ul class=\"lt-events\">\n        \n        <li>\n            <a href=\"https:\/\/www.pintofscience.es\/event\/no-dejes-que-tu-salud-se-duerma\">\n                <span class=\"lt-event-name\">\u00a1No dejes que tu salud se duerma!<\/span>\n                <span class=\"lt-event-date\">(24 may 2023)<\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n        \n        <li>\n            <a href=\"https:\/\/www.pintofscience.es\/event\/personalidad-oscura-el-fenomeno-fanfiction-y-otras-movidas-mentales\">\n                <span class=\"lt-event-name\">Personalidad oscura, el fen\u00f3meno fanfiction y otras movidas mentales<\/span>\n                <span class=\"lt-event-date\">(24 may 2023)<\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n        \n        <li>\n            <a href=\"https:\/\/www.pintofscience.es\/event\/no-hay-futuro-sin-sostenibilidad\">\n                <span class=\"lt-event-name\">No hay futuro sin sostenibilidad<\/span>\n                <span class=\"lt-event-date\">(24 may 2023)<\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n        \n    <\/ul>\n<\/div>\n","zoom":15,"icon":"https:\/\/www.pintofscience.es\/assets\/Topics-Subsite-9\/topic-body-map__ScaleWidthWzMwXQ.png"}]

otros eventos Gijón