Name: El estrés y yo
Start: 2023-05-22T19:00:00
End: 2023-05-22T21:00:00
Location: Toma3

El estrés es tu compañero de vida pero no te preocupes, te vamos a contar cómo afrontarlo en tu día a día.

Un cerebro resiliente al alcance de todos

Azucena Begega Losa (Universidad Oviedo Facultad Psicología)

El estrés está presente en todo momento. Podemos decir que es nuestro compañero de vida. Teniendo en cuenta que es estrés nos hace más vulnerables a desarrollar trastornos como la depresión y ansiedad, su efecto también afecta al cerebro. Pero, pese a este compañero incómodo, disponemos de intervenciones y hay muchas propuestas para poder afrontar sus efectos nocivos. Estas intervenciones nos hacen más resilientes y nos protegen tanto en nuestro día a día como en el futuro. Entre estas propuestas, el ejercicio tanto físico como mental nos pueden ayudar a lograrlo.

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