Ejercicio físico = salud física y mental

La contaminación en las ciudades es debida, mayoritariamente, al transporte. La utilización de combustibles renovables, la hibridación y los sistemas de postratamiento de gases en el escape ayuda a reducir esa contaminación.

Explicaré cualidades de los “superabuelos”, los mayores en buena forma física que les permite tener una vida activa y plena con sus familias y amigos. Justificaré la importancia de la potencia mecánica en el deporte y en las actividades de la vida diaria y hablaremos de formas sencillas de medirla. Finalmente, daré unas recetas sencillas para mejorar la forma física de nuestros abuelos.

Es más que conocido por todos los efectos beneficiosos que tiene la práctica de ejercicio de forma regular para nuestra salud. Además de proporcionar sensación de bienestar a quien lo práctica, permite prevenir enfermedades cardiovasculares, el desarrollo de diabetes y obesidad y favorece un envejecimiento saludable. ¿Pero qué ocurre en nuestro cerebro cuando practicamos ejercicio? Hablaremos de los mecanismos implicados en la sensación de bienestar y de los efectos beneficiosos que para el cerebro tiene la práctica de ejercicio físico moderado.